Affronta le difficoltà con la psicoterapia

Non serve aspettare di stare “abbastanza male”. Se ti accorgi che ansia, preoccupazioni, tristezza o senso di inadeguatezza influenzano il tuo umore, le tue relazioni o il tuo lavoro, o semplicemente senti di non stare bene come vorresti, può essere il momento giusto per parlarne con qualcuno.

No. Ci si può rivolgere a uno psicoterapeuta anche per un periodo di disorientamento, per una difficoltà nella coppia o sul lavoro, o per il desiderio di conoscersi meglio. Non è necessario avere un disturbo specifico.

Il primo incontro serve a conoscerci. Mi racconti cosa ti ha portato da me e cosa vorresti cambiare, e io ti spiego come lavoro. Non c’è nulla da preparare e nessun obbligo di proseguire: è anche un’occasione per capire se ti senti a tuo agio.

Dipende dalle tue esigenze e dai tuoi obiettivi. Alcune difficoltà si affrontano in tempi più brevi, altre richiedono un lavoro più approfondito. Ne parliamo insieme fin dall’inizio e il percorso viene rivisto con te lungo il cammino.

Sì. Mi occupo di conflitti, incomprensioni e difficoltà di comunicazione nella relazione di coppia, ma a livello di sostegno e non di psicoterapia di coppia. Si può lavorare con entrambi i partner oppure, se preferisci, partendo da un percorso individuale.

Sì. Gli attacchi di panico sono un disturbo molto diffuso e per cui si può essere aiutati. Insieme cerchiamo di capire cosa li scatena e di sviluppare strumenti per gestirli e ridurne l’impatto sulla tua vita.

Sì. Quanto condividi in seduta è coperto dal segreto professionale, secondo il codice deontologico degli psicologi.

Sì. Lavoro sia in presenza che online.

Sul mio sito ci sono i contatti e puoi scrivermi un whatsapp oppure puoi compilare il modulo che trovi sul sito.

Non serve stare “abbastanza male”. Se senti che qualcosa si ripete, pesa o ti sta limitando (ansia, tristezza, solitudine, tensioni in coppia, la sensazione di non essere visto sul lavoro), può essere il momento per fermarti e guardarlo con qualcuno. Il primo incontro serve anche a questo: capire insieme di cosa hai bisogno.

È un colloquio di conoscenza. Mi racconti cosa ti ha portato qui, io ti spiego come lavoro e ci chiediamo se la strada giusta può essere insieme. Non c’è nessun impegno a proseguire.

Il counseling e il sostegno psicologico accompagnano momenti di difficoltà o di cambiamento, aiutandoti a fare chiarezza e a riconoscere le tue risorse. La psicoterapia è un percorso più profondo, adatto a difficoltà che durano da tempo, a vissuti traumatici o a temi rimasti aperti. Se all’inizio non è chiaro quale sia il percorso più adatto, lo definiamo insieme.

Dipende da te, dalla tua storia e dagli obiettivi che ci diamo. Alcune persone trovano ciò che cercano in pochi mesi, altre scelgono un lavoro più lungo. Verifichiamo insieme strada facendo come stai procedendo.

Di norma due volte al mese, per circa 60 minuti, ma lo valutiamo insieme – può essere che inizialmente serva una frequenza maggiore e in seguito forse potrà bastare anche una volta al mese.

No. Il ritmo lo stabilisci tu. Quando emergono esperienze difficili, le affrontiamo solo quando ti senti pronto, con gradualità e attenzione a ciò che il tuo corpo e la tua mente riescono a sostenere.

Alcune esperienze del passato possono continuare a farsi sentire nel presente, sotto forma di paure, reazioni improvvise o schemi che si ripetono. Il lavoro sulle Parti ti aiuta a riconoscere le diverse “voci” che convivono dentro di te (quella che si protegge, quella che critica, quella che soffre) e a costruire con loro un rapporto più sereno.

Sono approcci pensati per lavorare sulle esperienze difficili in modo delicato. Il Brainspotting usa la direzione dello sguardo per accedere a ciò che è vissuto a livello più profondo. La Flash Technique permette di ridurre l’intensità emotiva di un ricordo doloroso senza doverlo rivivere nei dettagli. Li propongo solo se sono adatti a te, spiegandoti sempre cosa faremo.

Servono a imparare a stare con ciò che senti senza giudicarti e a trattarti con più gentilezza. Sono strumenti che puoi portare con te anche fuori dalla seduta.

Sì. Il sostegno alla coppia è uno spazio in cui entrambi potete esprimervi, ascoltarvi e comprendere cosa accade tra voi, senza che nessuno debba “avere ragione”. È utile sia nei momenti di crisi sia quando desiderate ritrovare un dialogo.

Sì. Essere genitori può mettere alla prova, e può aiutare avere uno spazio per riflettere sul proprio ruolo, sulle emozioni che nascono nella relazione con i figli e sulle difficoltà che incontrate.

Sì, oltre agli incontri in studio a Varese è possibile lavorare online. Al momento ti darò le indicazioni per le sedute online.

Sì. Tutto ciò che condividi è coperto dal segreto professionale. Le uniche eccezioni previste dalla legge ti verranno spiegate chiaramente all’inizio.

Puoi scrivermi un whatsapp oppure compilare il modulo che trovi sul mio sito. Ti rispondo appena possibile.